<nav id="i6myq"></nav>
  • <menu id="i6myq"></menu>
    <menu id="i6myq"></menu>
  • <input id="i6myq"><tt id="i6myq"></tt></input>
  • <menu id="i6myq"></menu>
    <input id="i6myq"><u id="i6myq"></u></input><menu id="i6myq"><strong id="i6myq"></strong></menu>
    <input id="i6myq"></input>
  • <input id="i6myq"><u id="i6myq"></u></input>
    <nav id="i6myq"></nav>
    <menu id="i6myq"></menu>
  • 文章
    • 文章
    • 產品
    • 論壇
    • 商鋪
    • 視頻
    搜索
    首頁 >> 新聞資訊 >>行業新聞 >> 運動后蒸桑拿房好不好?
    详细内容

    運動后蒸桑拿房好不好?

    桑拿真的能幫助運動后恢復嗎?身體恢復應該是要順應節氣與體質的,其實都沒有那么絕對,因為····的不同而有所差別。有些業主喜歡泡溫泉當作放松,有些業主喜歡使用傳統桑拿:桑拿之后去泡冰水(5-15度)降溫,或者在室溫(23-24度)下降溫,然后再重復這個熱冷交替的循環。但是傳統桑拿相對來說比較悶,越來越多的業主會選擇紅外線桑拿。
           那么,到底運動后使用紅外線桑拿好不好呢?

    第一,在神經肌肉系統上較明顯的效果是:增加肌肉的彈性與關節的柔軟度,并且減少肌肉的緊繃;
           第二,在內分泌系統上,可以借由增加 beta-endophin 的分泌而減少各種疼痛,甚至對于纖維肌痛癥病人的疼痛緩解也有效;
           第三,在呼吸系統上可以增加肺部的抵抗力,研究發現有使用桑拿者發生感冒機率是沒有使用桑拿者的一半。
           總而言之,桑拿有助于運動疲勞的恢復,桑拿過程中體溫會提高,血液會流向周邊微血管與內臟,排汗量也會有所增加,人體內的代謝廢物也會隨著排汗排出體外。而它主要的好處在于神經肌肉的放松與止痛效果,因此,在運動后使用桑拿的時候要非常注意水分的補充;旧,運動后使用桑拿來放松緊繃的情緒和肌肉,或者緩解疼痛都是一種比較不錯的方式。


    技术支持: 杭州恰贏 | 管理登录
    公妇仑乱在线观看,日本xxxx裸体xxxx视频大全,性xxxx18免费观看视频,香港特级三a毛片免费观看