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    使用家庭桑拿房注意事項

    1).老年人使用時間要控制,前 2-3 次控制在 10-15 分鐘,溫度升至 20℃-30℃,人再進去。當使用 2-3 次以后,使用時間額逐漸加長至 30 分鐘。溫度同樣也是由低到高,慢慢適應。
    2)顧客在使用前還應提前告知其身體原有的不適癥狀可能會加劇,比如風濕性疼痛感覺更加強烈等。這個情況我們稱之為“愈合反應”猶如傷口在恢復時,人總感覺傷口處發癢的道理是一樣的。此種情況下應堅持使用,上述癥狀就會逐漸減輕,直至消失。
    3)體質虛弱的老年人在使用時最好有專人陪伴,以便發生不測后能及時得到救治。具體操作時可以派專人服侍在旁,同時隔三差五的同其講話.交談,問一些“悶不悶,出汗多不多”等類似問題,這樣一方面觀察了解其使用情況,另一方 面也防止老年人在使用過程中發生意外。
    4)不要空腹使用,以免發生低血糖性昏厥;飯后不要立即使用,特別是餐飽后半小時內,飯后立即使用的話,皮膚血管擴張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應,勢必影響食物的消化吸收,對健康不利。
    5)在桑福特桑拿房內不要停留時間過長,一般每次以 30-60 分鐘以內為宜;桑福特桑拿前后適量飲用溫開水。
    6)使用前后最好飲用些含有鈉.鉀離子的飲料或含糖淡鹽水,已補充肌體過分消耗額水分.鹽分和能量,保持肌體電解質平衡,更利于發揮桑福特的健身功效。
    7)使用完畢起身動作不能過快過猛,特別是老年人,一定要適當休息后再緩慢起身;以防血壓突然升高,造成危險。
    8)心臟病患者若要使用桑福特,最好先將胸以下部位在 40℃左右的熱水浸泡 20 分鐘,促使毛細血管擴張,這樣可增加心臟的血液供應量,防止供血不足出現血管意外。(在 40-50℃的范圍內都是安全的,持續使用有助于降壓)
    9)過度勞累或饑餓時不可使用。勞累和饑餓時,人體肌肉張力較差,耐受力降低,大量的排汗易引起虛脫。
    10)女性經期.孕婦.小孩.配有心臟起搏器.心臟搭橋手術.體內有金屬物.有特殊血管病者慎用。

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